ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ  ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
Искусство Жить
О СОЗДАТЕЛЕ ПРОГРАММЫ
Я рада приветствовать участников нового глубинного и трансформационного онлайн-путешествия. 

Меня зовут Юрьева Дарья Сергеевна. Я - дипломированный психолог, кинезиолог (телесный терапевт), игротерапевт. 

Я - автор этой программы и тот специалист, который будет вас сопровождать на всех этапах пути. Потому что программа идет с полным индивидуальным сопровождением, близким по глубине к личной терапии.

  • Веду частную практику более 4 лет. 
  • Работаю со взрослыми людьми, парами, подростками и предпринимателями. 
  • Эксперт в СМИ. 
  • В 2024 году принимала экзамены у коллег-психологов по 6 методам психотерапии в учебном заведении. 

«Искусство жить» - моя третья крупная терапевтическая программа. Программы «Разговоры с психикой» и «Сила в теле/ Сила в тебе» работали с 2021 года по 2024 год включительно - и показали прекрасные результаты.

Вы можете познакомиться со мной детальнее на личном сайте. 
МОИ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ
КАК АВТОРА ПРОГРАММ
ГЛУБИННЫЙ ПОДХОД
Терапевтическая программа - это не формат популярных простых онлайн-марафонов. Это путь, который запускает большие трансформации в вашей жизни. 

Программа создается по принципу «шведского стола» - я даю максимум возможностей и упражнений, практик для изменений на каждой неделе, а вы выбираете то, что готовы сделать или успеваете сделать. 
СУПЕРВИЗИЯ 
Часто онлайн-программы создаются без супервизоров, хотя супервизии - обязанность каждого специалиста. 

Я работаю с супервизором и на этапе создания программы, чтобы увеличить эффективность программы и расширить спектр возможностей для вас. 

И работаю с супервизором в ходе вашего прохождения программы - выношу ваш процесс на супервизию, чтобы углубить процесс ваших изменений. 
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Я сопровождаю каждого клиента на каждом шаге и задании программы - даю глубокую обратную связь по вашим процессам и дополнительные задания. 

Основное, что запускает изменения - это не практики, а сопровождение, которое я даю. Это не «быстрые автоматические отписки» - я глубоко анализирую ваши процессы, ваши запросы и вашу динамику. 

На первой бесплатной неделе вы можете оценить глубину моего сопровождения. 
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
ЧЕТЫРЕ КЛЮЧЕВЫХ МОДУЛЯ
1 модуль = 5 недель
Первый модуль: «Выбрать жить - и начать жить»
Модуль, направленный на выстраивание или укрепление, перестройку жизненного фундамента и фундамента, который позволит вам продвигаться успешно к самым большим и амбициозным целям. 

Чем амбициознее ваши цели - тем крепче должна быть ваша жизненная база и фундамент. 
Второй модуль: «Заполнить именно собой свою жизнь»
Модуль, который направлен на ощущение «это моя жизнь - она полностью про меня, она отражает меня». 

Про смену идентичности, способность заполнить свою жизнь в первую очередь собой, а не потребностями других людей. Проявленность, контакт со своими потребностями и способность занимать свое место в жизни.
Третий модуль: «Присвоить себе позицию автора своей жизни»
Модуль перехода в партнерские отношения. Про стратегии, связанные с удовлетворением, в бизнес-партнерстве, дружбе, романтических и семейных отношениях. 

Про позицию авторства и ответственности: не «я жертвую», а «я вижу и выбираю».
Четвертый модуль: «Начать создавать искусство в своей жизни: искусство ежедневности»
Модуль, направленный на действия, проявление своей индивидуальности, разумное использование своих талантов, сил, времени и энергии. 

Про компоненты счастья, способность расти и творить не из страданий. Про способность не усложнять и достигать целей просто. 
Первый модуль: «Выбрать жить - и начать жить»
Модуль, направленный на выстраивание или укрепление, перестройку жизненного фундамента и фундамента, который позволит вам продвигаться успешно к самым большим и амбициозным целям. 

Чем амбициознее ваши цели - тем крепче должна быть ваша жизненная база и фундамент. 
Второй модуль: «Заполнить именно собой свою жизнь»
Модуль, который направлен на ощущение «это моя жизнь - она полностью про меня, она отражает меня». 

Про смену идентичности, способность заполнить свою жизнь в первую очередь собой, а не потребностями других людей. Проявленность, контакт со своими потребностями и способность занимать свое место в жизни.
Третий модуль: «Присвоить себе позицию автора своей жизни»
Модуль перехода в партнерские отношения. Про стратегии, связанные с удовлетворением, в бизнес-партнерстве, дружбе, романтических и семейных отношениях. 

Про позицию авторства и ответственности: не «я жертвую», а «я вижу и выбираю».
Четвертый модуль: «Начать создавать искусство в своей жизни: искусство ежедневности»
Модуль, направленный на действия, проявление своей индивидуальности, разумное использование своих талантов, сил, времени и энергии. 

Про компоненты счастья, способность расти и творить не из страданий. Про способность не усложнять и достигать целей просто. 
СТРУКТУРА КАЖДОЙ НЕДЕЛИ
Программа - это изобильный шведский стол. Моя задача - создать максимальное количество возможностей для ваших изменений. Вы можете регулировать глубину своего погружения. Можете выполнять все задания, а можете делать то, что вам подходит. 

Программа рассчитана на 20 недель интенсивной работы, но доступ предоставляется на 1,5 года. Поэтому вы можете проходить каждую неделю даже в течение месяца.  
ПОДКАСТ 
С ПИСЬМЕННЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Подкаст в начале каждой недели:

  • Поднимает процессы, которые требуют изменений. 
  • Позволяет провести инвентаризацию в сознании и на ментальном, поведенческом уровне.
  • Работает в когнитивно-поведенческом и других подходах.

Есть клиенты, которые только слушают подкаст. И не делают письменные практики. Так тоже можно, но я рекомендую попробовать делать письменные практики - и понаблюдать за тем, как это будет влиять на вашу жизнь. 

Инсайты по подкасту и результаты письменных практик можно присылать мне. 
30-40 минут подкаста | 
10-30 минут на упражнения
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Глубинная терапевтическая визуализация, которая запускает изменения на уровне чувств, бессознательных сценариев и травм. В визуализациях используются разные методы психотерапии. 

Например, кататимно-имагинативная психотерапия, которая использовалась в Германии даже для восстановления психики онкобольных и солдат после военных действий.

  • Образы можно делать несколько раз - они будут каждый раз работать с тем, что актуально в связи с вашим запросом или жизненной ситуацией. 
  • Если вы уснули - не страшно. Изменения все равно происходят. Вы можете переделать чуть позже. 
  • Если вам кажется, что вы не умеете делать визуализации и просто придумываете их - это нормально. Мышца образного мышления раскачается - присылайте то, что вам придумалось как мультфильм, когда слушали мой голос. 
30 минут визуализации | 
5 минут, чтобы написать мне то, что вы видели в образе
АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Арт-терапевтическая практика из глубинной программы психологической помощи, которая использовалась для восстановления психики даже в зонах боевых действий и в центрах беженцев (и дополненная моими смыслами, рекомендациями и деталями). 

  • Арт-практики запускают изменения на уровне тела. 
  • Ускоряют процесс запуска изменений в жизни. 
  • Работают с глубокими сценариями и травмами, скрытыми в теле. 

Если вы не хотите делать арт-терапевтическую практику, то можно просто нарисовать левой рукой любой рисунок (и даже просто кружочки или закорючки) после визуализации. Но я рекомендую пробовать арт-практику, когда у вас есть на это возможность. 
10-20 минут на арт-практику |
2 минуты, чтобы отправить фото результата мне
ГАЙД «ТОЧКА СБОРКИ»

Гайд - это документ с вопросами, творческими экспериментами и упражнениями, который позволяет собрать все изменения недели. 

  • На уровне сознания и головы, поведения. 
  • На уровне чувств и бессознательных сценариев, родовых травм. 
  • На уровне тела.

Вы можете смотреть - что вам хочется сделать из гайда? Какие эксперименты и упражнения интересны? Что хочется попробовать? 
Время зависит от выбранных вами экспериментов
Первая неделя терапевтической онлайн-программы доступна к прохождению бесплатно. 

  • Пройдите этапы недели. 
  • Пришлите мне то, что сделали (письменные упражнения, описания визуализации, арт-практику, эксперименты из гайда и свой запрос, если есть). 
  • Получите обратную связь. 
  • Наблюдайте за изменениями. 
ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ 
ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ 
ПРОХОЖДЕНИЕ 
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ 
В РЕЖИМЕ ОНЛАЙН
Вы можете проходить программу в любое время. Достаточно иметь устройство с доступом к телеграм-каналу. 
РАСШИРЕННЫЙ 
ДОСТУП
Программа рассчитана на 20 недель интенсивной работы, но доступ предоставляется на 1,5 года. 

Вы можете проходить программу в удобном темпе - даже до 1 месяца тратить на задания одной недели. 
РАБОТА 
С ЛЮБЫМИ ЗАПРОСАМИ 
И СФЕРАМИ ЖИЗНИ
Программа универсальна - с ней можно работать над любыми конкретными целями, запросами или сферами жизни. 

  • Можно ставить большую цель на всю программу. 
  • Можно исследовать конкретную сферу вашей жизни - и запускать изменения в ней.
  • Можно заходить в программу без конкретной цели - держать фокус на повышении качества жизни и взрослении. Или на каждую неделю программы ставить актуальный запрос. 

Но помимо вашего запроса - будут подниматься следующие смыслы, потому что их важно учитывать при движении к любой цели.
ВОСЕМЬ ОСНОВНЫХ СМЫСЛОВ
ЗАВЕРШЕНИЕ, ОТПУСКАНИЕ И ПРОЖИВАНИЕ ПОТЕРЬ
Как выбирать жизнь и продолжать жить с удовольствием даже в трудное время? Даже когда вокруг много смерти. 

Как уважать потери и боль, не отворачиваться от них. Но выбирать жизнь, когда она вам еще дана.

Мы ежедневно сталкиваемся со смертью - с реальной или метафорической. Могут уходить не только люди, но и проекты, отношения, наши идеи и даже наши старые смыслы.Как проживать такие ситуации - и всё равно выбирать жизнь. 
ЗДОРОВАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ, 
А НЕ САМОИСТЯЗАНИЕ
Как помогать себе более эффективно проживать каждый день своей жизни? 

Эффективно - не с точки зрения достигаторства или чужих ожиданий от себя. А эффективно - с точки зрения ценности своей жизни, каждого ее дня, реализации своего потенциала и создания того важного, что вы хотите создать. Важного для вас! 

Важного, за которое вы могли бы себя уважать больше и ценить свою жизнь больше. 

Создавать в течение дня мы можем и большие проекты; и просто улыбки, которые радуют близких; и вкусные завтраки или ужины; и какого-то нового себя.
ТВОРЧЕСТВО И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ, 
АУТЕНТИЧНОСТЬ
Как помочь своему творчеству выходить в жизнь и в мир?

Творчество - это способность выражать свой внутренний мир «изнутри наружу». И творчеством может быть наполнена жизнь не только людей с творческими профессиями, но и жизнь каждого, кто выбирает «творить самостоятельно свою жизнь».
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
 И АВТОРСТВО В СВОЕЙ ЖИЗНИ
  • Как брать на себя ответственность за свою жизнь? 
  • Как признавать себя автором своей жизни? 
  • Как двигаться к большей зрелости и взрослости? 

Как быть готовым видеть возможности и в соавторстве со всем миром или с Богом создавать жизнь, проекты и многое другое. Родители вам дали жизнь - а вы принимаете эту жизнь от них. И берете на себя дальнейшую ответственность по построению этой жизни.
УСТОЙЧИВОСТЬ И СИЛА В КРИЗИСАХ
  • Как проходить кризисы (в отношениях в паре, в финансах, в отношениях с собой, кризисы смыслов и мировые кризисы)?
  • Как не бояться кризисов, а понимать, что это неизбежность?
  • Как не просто проходить кризисы, а расти в них - находить точки роста благодаря кризисам, чтобы переходить на следующие уровни? 

Иногда останавливают движение и развитие именно попытки закрывать глаза на кризисы - попытки их не замечать, а значит не предпринимать действия своевременно.
РОСТ И ИЗМЕНЕНИЕ ИДЕНТИЧНОСТИ
  • Как проходить периоды изменений? 

Все хотят изменений в жизни, но не всегда задумываются о том, что для изменений меняетесь вы. Меняется ваша идентичность, расширяется ваша личность и ваш взгляд на ситуацию, на мир. 

  • Как проходить смену идентичности? 

Меняюсь я - меняется мое взаимодействие в паре, в бизнесе, в творчестве. 

  • Как проходить через изменения, не застревать, не бояться их и перестраивать важные отношения и сферы жизни в соответствии с этими изменениями? 
ФИНАНСОВОЕ РАСШИРЕНИЕ 
И ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
  • Как идти в расширение - расширение нормы жизни, финансового уровня и изобилия?

Уровень нормы в жизни, финансовый рост случается тогда, когда расширяется ваша личность - и соответственно расширяется понимание ваших потребностей. 

  • Какие потребности свои вы не замечаете?
  • Каким потребностям не даете места, а значит блокируете свой финансовый рост и изобилие?
ЦЕННОСТЬ ЖИЗНИ
Есть обязательная ценность программы - ценность жизни. Сначала жизнь - потом достижение цели, чтобы не убиться в процессе движения к ней. 

  • Снизить неадекватные требования от себя, чтобы действовать расслабленно и с меньшим количеством стресса, ошибок, переживаний. 
  • Двигаться здоровыми стратегиями - регулярно, в контакте с собой, получая устойчивые результаты. Без эмоциональных качелей и откатов. 
  • Видеть реальность - учитывать внутренние и внешние помехи, препятствия. Своевременно на них реагировать или проводить профилактику, не бояться их и двигаться дальше к цели. 
ВНИМАНИЕ: ВОПРОС
ДАША, ПОЧЕМУ ВЕЗДЕ ИЗОБРАЖЕНЫ ЧАЙКИ?
Чайка по имени Джонатан Ливингстон
5
цитат
 из книги
  • Мы вправе лететь, куда захотим - и быть такими, какими мы созданы. 
  • Ты не должен бороться за то, чтобы жить так, как тебе хочется. Живи так, как хочешь - и плати за это требуемую цену, какой бы она ни была. 
  • Мы свободны - и потому вольны идти куда хотим и быть самим собой везде, где бы мы ни находились. 
  • Просто продолжай себя искать и находить. Каждый день поближе узнавать свою истинную природу. 
  • Все дело в твоем выборе: ты попадешь туда, куда намерен попасть. 
Когда я думала над оформлением программы - я переслушивала и перечитывала книгу Ричарда Баха «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», поэтому она нашла отражение в оформлении программы. 
ВОПРОСЫ ОТ ВАС
Вы всегда можете задать мне лично вопрос по поводу программы - напишите в телеграм (@daryayureva)

Можно ли совмещать программу с личной терапией? 

Я постоянно не прохожу курсы до конца. Боюсь, что так будет и с этой программой.

Что если я что-то сделаю не совсем правильно в программе (упражнения, визуализацию, арт-практику)?

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
БЕСПЛАТНО
Первая неделя программы
  • Пройдите этапы недели. 
  • Пришлите мне то, что сделали (письменные упражнения, описания визуализации, арт-практику, эксперименты из гайда и свой запрос, если есть). 
  • Получите обратную связь. 
  • Наблюдайте за изменениями. 
ПОЛНЫЙ ВХОД
25 000 рублей. 
  • Полное сопровождение. 
  • 1,5 года доступа. 
  • Онлайн в любое время.

Пишите мне - оплачивайте, получайте чек и индивидуальную ссылку на закрытый канал в телеграм. 
СКИДКА
22 000 руб за 1 человека. 
  • Скидка действует при покупке программы сразу для двух людей. 
  • Вы оплачиваете 44 000 руб вместо 50 000 руб.
ПСИХОЛОГ
ЮРЬЕВА ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА
Работаю и со сложными случаями - и с задачами бизнеса, расширения, масштаба. 
8 (927) 056-51-4
Telegram: @daryayureva